Kui te ei kasuta sobivuse ajal valku pulbrit, siis millist toitu saab lihaseks saada?

- Jul 09, 2019-

Sobivuse eeldused: 1. piisav rebimine 2. piisav valgu lisamine 3. piisav androgeeni toetus 4. piisav une

Kui valgu lisand ei soovi kasutada valgupulbrit, saate valida, kas süüa rohkem liha, nagu kanarind, veiseliha, kala, krevetid, loomset valku sisaldav toit, kuid peate sööma nii vähe kui võimalik taimseid valke, sest taime valk Biosaadavus on suhteliselt madal ja sisaldab östrogeeni, nagu sojaletitiin ja isoflavoonid. Ei soodusta lihaste kasvu ega rasva kadu. Ülejäänud piisav kogus androgeenide tuge võib tarbida rohkem koorikloomi. Tsinki ja magneesiumi tarbimise suurendamiseks tõhustada androgeeni sekretsiooni. Lõpuks võtke pärast iga päev treeningut head puhkust, see on täiustatud toit, mis on mõeldud lihaste kasvatamiseks.


Paari:Mis määrab kasvu määra? Järgmise:Erinevused HGH ja HGH Frag 176 ~ 191 vahel